W ostatniej dekadzie, piłka nożna wzrosła w popularności i stała się jednym z najczęściej granych sportów na całym świecie. W rzeczywistości, istnieje ponad 250 milionów graczy piłki nożnej w ponad 200 krajach. Piłka nożna jest również znana jako piłka nożna i jest sportem zespołowym rozgrywanym między dwoma zespołami jedenastu graczy z kulistą piłką. Celem gry jest zdobycie jak największej liczby bramek. Piłka nożna może być rozgrywana na różnych poziomach od amatorskiego do profesjonalnego, a nawet półprofesjonalnego; jest to również jeden z najbardziej oglądanych telewizyjnych wydarzeń sportowych. To jest tak popularne, że całe ligi zostały utworzone wokół niego! Jeśli chcesz zacząć grać w piłkę nożną, czytaj dalej, aby uzyskać kilka przydatnych wskazówek na temat tego szybkiego tempa, ekscytujący sport.

Czego potrzebujesz do gry w piłkę nożną

Aby faktycznie grać w piłkę nożną, będziesz potrzebował następującego sprzętu:

• Knagi piłkarskie: Knagi to buty, które nosisz do gry w piłkę nożną i mogą być przeznaczone do różnych powierzchni. Są one przeznaczone do zapewnienia trakcji i stabilności.
• Piłka nożna: Piłki nożne są przeznaczone do użytku wewnątrz lub na zewnątrz i są w różnych rozmiarach.
• Piłka nożna cel: Piłka nożna cel może być rzeczywista bramka lub po prostu dwa pionowe słupki z poprzeczką spanning je.
• Soccer shin guards: Te chronić swoje golenie z kopnięć i uderzeń.
• Skarpetki piłkarskie: Skarpetki piłkarskie są przeznaczone do odprowadzania wilgoci i uniknąć pęcherzy.
• Rękawice piłkarskie: Rękawice są używane, aby pomóc Ci złapać, kontrolować i rzucić piłkę.
• Knagi piłkarskie, piłka nożna i bramka piłkarska

Zasady gry

Istnieje wiele odmian piłki nożnej, które są odtwarzane na całym świecie, ale najbardziej powszechnie odtwarzane jest piłka nożna. Piłka nożna jest rozgrywana przez dwie drużyny składające się z jedenastu graczy na prostokątnym boisku. Celem jest zdobycie więcej bramek niż przeciwnik poprzez kopanie lub kierowanie piłki do bramki drużyny przeciwnej. Drużyna, która zdobyła najwięcej bramek na koniec gry, jest zwycięzcą. Poniżej znajduje się kilka podstawowych zasad piłki nożnej, które powinieneś znać, jeśli chcesz zacząć.

• Pole: Prostokątne pole ma długość 100-130 metrów i szerokość 50-100 metrów. Pole jest zwykle oznaczone liniami lub kombinacją linii i kółek zwanych "kierunkami".
• Piłka: Piłka jest okrągła i wykonana z materiałów syntetycznych, takich jak guma lub plastik, i jest napompowana do określonego ciśnienia.
• Drużyny: Mecz jest rozgrywany przez dwie drużyny, w których występuje po 11 zawodników. Drużyna, która kopie piłkę w kierunku bramki przeciwnika, mówi się, że atakuje.
• Bramka: Bramka jest prostokątem rozciągającym się pionowo od ziemi do górnej części siatki i jest otoczona przez pole bramkowe.
• Piłka - w grze i poza grą: Piłka jest poza grą, jeśli wykracza poza granice boiska lub jeśli dotyka siatki/poprzeczki/słupa i wraca na boisko.
• Piłka - Restart po przerwie: Piłka jest wznawiana po przerwie poprzez kopnięcie od drużyny, która nie przerwała gry.
• Piłka - Obchodzenie się z piłką: Nie można dotykać piłki rękami ani ramionami. Piłka może zostać przechwycona lub przewrócona, jeśli zostanie uderzona ręką lub ramieniem.

Pozycje: Kto co robi?

Każdy piłkarz ma swoją pozycję na boisku i każda rola jest ważna dla sukcesu drużyny. Jeśli chcesz grać w piłkę nożną, ważne jest, aby zrozumieć różne pozycje i za co są odpowiedzialne.

• Bramkarz: Bramkarz kopie piłkę do zawodników drugiej drużyny i jest ostatnią linią obrony. Często jest najwyższym graczem w drużynie.
• Obrońca: Obrońca próbuje przechwycić piłkę i zapobiec zdobyciu bramki przez drużynę przeciwną. Obrońcy są zazwyczaj niżsi i wytrzymalsi od pozostałych pozycji.
• Pomocnik: Pomocnik jest odpowiedzialny za przekazywanie piłki między kolegami z drużyny i tworzenie okazji do zdobycia bramki. Ta pozycja wymaga dobrej kontroli piłki i szybkości.
• Napastnik: Napastnik jest głównym strzelcem bramki drużyny i musi być dobry w dryblingu, strzelaniu i kierowaniu piłki. Ta pozycja często wymaga inteligencji taktycznej.

Ćwiczenia piłkarskie: ulepszanie swojej gry

Kiedy masz już podstawowe zrozumienie gry i znasz pozycje, możesz zacząć pracować nad poprawą swoich umiejętności piłkarskich. Istnieje wiele różnych ćwiczeń, które można zrobić, aby poprawić swoją grę.

• Drybling: Zacznij od stacjonarnej piłki, a następnie przejdź do ruchomej piłki. Po opanowaniu regularnych dryblingu, można dodać w kilku crossovers lub backheels do mieszania rzeczy.
• Strzelanie: Zawsze ćwicz swoją technikę strzelania i zawsze miej na uwadze cel. Regularnie strzelaj w kierunku bramki lub chorągiewki rożnej.

Praktyki piłkarskie: Rozwijanie swoich umiejętności

Jeśli opanowałeś podstawy i chcesz przenieść swoją grę na wyższy poziom, możesz wypróbować kilka nowych umiejętności.

• Wizja: Pracuj nad swoim wzrokiem, stojąc z zamkniętymi oczami i widząc okiem umysłu to, co dzieje się wokół ciebie.
• Podania: Możesz ćwiczyć swoje podania, podając do tyłu lub niedominującą ręką.
• Odbieranie piłki: Możesz ćwiczyć odbieranie piłki, używając zarówno stóp, jak i klatki piersiowej.